Integracja Oddechem - serwis oficjalny - Różnica użycia oddechu w Inteo

Inteo ma specyficzne podejście do oddechu i różni się ono od tego jak oddechu używają inne ścieżki rozwoju duchowego. Poniższy tekst bierze dla porównania różnice jakie istnieją w tym temacie pomiędzy oddychaniem stosowanym w praktyce jogi a w praktyce Inteo.
Pranajamy mają za zadanie zwiększenie pojemności życiowej płuc oraz dostosowanie reszty procesów w ciele do lepszej gospodarki tlenowej (krew może związać więcej tlenu). Przy niektórych praktykach wręcz zwiększa się przyswajalność tlenu poprzez skórę. Odpowiednie wdychanie przez różne otwory nosowe, odpowiedni rytm i przerwy pomiędzy wdechem a wydechem i wydechem a wdechem wpływa na równoważenie układu nerwowego wprowadzając relaks, który m.in. potrzebny jest do wyciszenia umysłu by ten mógł medytować.
Jogini będąc znawcami wpływu umysłu na ciało i ciała na umysł wiedzieli, że rytm oddechu przekłada się na fale mózgowe. Tak więc sięgają po oddech by wyciszyć umysł. Energie niepokojące go zostają zrównoważone, lecz przyczyny niepokoju pozostają nadal aktywne, tylko po prostu odsunięte na czas praktyki na dalszy plan. Praktyka ta służy panowaniu nad układem nerwowym i umysłem.

W Inteo efektem ubocznym może być zwiększenie pojemności życiowej płuc i inne procesy dostosowawcze lecz nie jest to celem. Z tego powodu nie zwracamy uwagi na fizyczną stronę oddechu, na określony rytm czy też głębokość. Ważne jest to by oddechu użyć jako narzędzia do tego by lepiej CZUĆ to co w danym momencie wydarza się w nas na poziomie odczuć, uczuć, myśli. Nie usiłujemy oddechem zapanować nad tym co czujemy, tylko chcemy to lepiej odczuć a to już jest zdecydowana różnica. Wdychanie tego co się czuje podobne jest do tego gdy wdychamy przyjemność oddychając świeżym porannym powietrzem czy też powietrzem po burzy. Z tą jednak różnicą, że nie odwołujemy się do wdychania tego co przyjemne tylko wdychamy to co w TYM MOMENCIE odczuwamy jako najbardziej nieharmonijne. Robimy to po to by jak najbardziej być świadomym tej energii. Gdy tak oddychamy dajemy sobie czas by pracować z przyczyną złego samopoczucia, a nie odcinamy go (a właściwie to nie my pracujemy, lecz nasze wnętrze po prostu ma w tym momencie czas na zharmonizowanie się).
Gdy osoba wdycha to co czuje, okazuje się, że oddech fizyczny za tym podąża lecz wcale nie ma ustalonego rytmu czy głębokości. W każdym kolejnym oddechu patrzymy jakie energie manifestują się w tym oddechu i to co zauważymy staje się kolejną rzeczą do oddychania nią (klimatem psychicznym, który się w niej znajduje). Np. gdy czuję niechęć do takiego wdychania to wdycham tą niechęć, kiedy na wydechu wyrzucam powietrze to patrzę, jaka emocja tak go wyrzuca i zaczynam wdychać tą emocję, albo gdy robię przerwy pomiędzy oddechami to patrzę co wpływa na taki oddech i zaczynam wdychać właśnie tą energię, jej klimat, emocje, które czuję gdy tym oddycham.
W Inteo oddech nie służy nam do tego, aby w jakikolwiek sposób poczuć się lepiej, ale pomaga nam uświadamiać sobie to co teraz czuję oraz wspiera w przenoszeniu uwagi do wnętrza i bycia z tymi uczuciami.